托福从100分提高到115分，我总结了这份人人都会遇到的提分瓶颈解决办法_托福考试经验分享

对于各位选择出国的宝宝们来说，托福一定是伴随你时间最长的一门标化考试；从高一甚至初三就开始准备，一直到高三SAT都尘埃落定之时说不定还得花时间再跟托福战斗。那么在这条漫长的备考线上，究竟有哪些常见的问题和难以克服的瓶颈？如果遇到了又应该如何最快速有效地解决？作者作为高二就成功以115高分分手托福的学霸，今天就为大家总结了托福每一科的“疑难杂症”以及应对方法。赶紧来吸取学霸真传！（TestDaily原创）首先惯例介绍一下我的杀托经历，我一共三战托福；2016.6.18一战总分100：阅读22 听力27 口语24 写作27（初三期末），2016.7.16二战总分107：阅读27 听力28 口语23 写作29（初三暑假），2018.6.10三战总分115：阅读30 听力29 口语28 写作28（高二期末）

首先，想写在最前面的是：你学的是英语，而不是托福。很多同学走的弯路就在于从初三甚至高一就开始只刷托福，而忽视了英语课程的学习或者英语的积累。对于美国本科申请的同学来说这是万万不可取的，一定要让英语在学习的过程中不断提高，不要很早就可以去刷，因为慢慢积累最后基本不用准备就可以考高分。如果很早开始花时间刷托福当然会提高，但是我只能说这些时间花得不是很值。而且在这里建议同学们选课一定不要只选理科，因为这样就很容易让英语水平停滞不前。以下的很多经验都是当时初三记录下来的，加上我高二分手后回头看的一些见解，希望能从我的角度给你一个全面的备考分析。（TestDaily原创）

托福阅读

问题诊断

我自认为这是我托福里面一开始最薄弱的科目，因为我第一次阅读竟然是最低分。托福阅读考不好我觉得可以大致分为两种情况：

1.不能完全读懂文章

对于这样的同学，我建议你去背单词，学语法。托福里很多对于英语水平较弱的同学比较难理解的句子结构和庞大的专业性陌生词汇，一个良好的英语基础才能保证你的阅读理解。（这个时候真的很不建议去报培训班，因为这个时候还用不上技巧）

2.完全读懂文章却不能正确做题

对于这样的同学，我建议你继续背单词。其实这种时候也是我最开始经历的，我深有体会。文章中总是有个别不认识的词会干扰你。除此之外，多去了解做题的方法（这时候报个培训班很值）比如我曾经遇到一个题就是文章中说的是“某个lake在这个城市的中部”，可是一道细节题里写的某个river，我选了就错了。其实这种小细节都是慢慢刷题才能练出来的。这就是托福的“套路”，最常见的就是不知不觉偷换概念。（TestDaily原创）

在一战和二战之间的一个月里我天天都在刷阅读，刷了整整一本厚书，刷一个月结果提升了4分。但最重要的是在一个月沉浸在英语阅读之后，二战阅读的时候和一战状态完全不一样！所以阅读人人可以30，一个月的英语浸泡就会有效果的。（建议找个老师否则走弯路）而我最后一次考试基本没有刷托福阅读，因为在经受过SAT阅读的摧残后托福阅读简直不能再简单。现在高二考完SAT就觉得托福时间很充裕，所以做题可以有能力去很确定得排除所有干扰项，而且六选三其实有很多的偷换概念也能看出来了。

阅读葵花宝典

首先我觉得词汇量是阅读中最重要的一部分。我个人本身有一定的词汇量，加上初三背完了托福正序红宝书（我说的背完是指考你100个词有98个都能立刻反应出来），我整整背了三个月，每天都在一遍遍重复。这个真的是阅读里对我帮助最大的。

其次，就是平时的英语接触与阅读量，因为在初中平时天天看的最多的就是英语，但是这样的阅读量是远远不够的。想要在托福阅读上拿高分，一定要多阅读英语，让你看英语和看中文一样顺。当时有段时间上课不怎么认真听讲，考试前就疯狂看原版教材，英语水平那段时间进步特别多。但是上了高中随着AP课程里各种很难的英语文章的训练才真正让英语有了实质的进步。（尤其是有计划考SAT的同学，托福阅读和SAT阅读比简单了不止一倍，所以一定要注重能力培养，才能应付这些考试）（TestDaily原创）

最后就是所谓的套路“做题方法”了。这个真的是因人而异，而且每种题都有自己的做题方法。重点就是，一定要了解一共有多少种题型，一定要在看见题的那一瞬间就明白这是什么题型，并且明白做题的方法。但有的同学他会去先看题目，然后在不读文章的情况下就去文章里找。我个人非常不建议这种做法！（TestDaily原创）我觉得你应该先看题，带着第一题去读第一段，然后你就会发现也许第一段也可以做第二题。这种一段一段的读才是解决托福阅读的方法：既不失完整性，又能保证对文章完整的瞬时记忆。平时在练习的时候一定要注重质量和速度。按说如果你能全部理解的话一个小时的阅读是绰绰有余的（SAT只有将近一半的时间）。

考试当天的早上可以带一篇英语文章，在等待考试的时候就开始读读，这样能帮助你适应阅读的状态！最后分享一个小tip就是托福阅读可能会有加试题，考试前可以尝试背一背，基本每次考试都会有加试所以做好准备！而且各大微信公众号上都会有机经和词汇预测，挺准的一般。考试的时候如果提前写完阅读一定要检查！

托福听力

其实我听力一开始就还可以，第一次27，第二次28，第三次29。虽然最后也没有满分，但是我在一战和二战中间的那一个月里基本没练听力，三战前也就练了一两套。我觉得如果学校里有外教授课一定要报名，这样无形中练习了托福听力。平时多看美剧也是一个很好的方法。（TestDaily原创）

问题诊断

听力考不好主要分为这三种情况：

1.听不太懂，只能理解一部分

这样的同学我会很建议你去练习听写，因为你的水平还离托福听力差很多。要多听，如果真的有决心提分的同学有时间就应该戴着耳机听英语。这样的积累才会带来质的飞跃。多听lecture，如果你lecture都ok的话，conversation就不会难。

2.全部能听懂，可是没做好笔记，记不住

笔记这方面是一个不好说的话题，有的老师说多记，越详细越好；有的老师说把注意力放在听上面，只记录框架。我个人比较推荐后者。因为托福听力的时间最长也不过几分钟，你难道真心记不住别人五分钟之前跟你说的话吗？我明白当然有很多细节谁都记不住，但是托福从来不会考你很细节的东西，例如学校的名字，教室的号码啥的，所以列出框架来，把精力更多用在听上（如果你处在一个记很多笔记又做不对题的瓶颈上）。（TestDaily原创）但是有的人也很擅长记笔记，而且能抓住要点，也不失为一个好办法。灵活运用中文和符号，这样会让你很踏实安心，但是根据经验来讲，笔记在你做题的时候基本不会去看的。而且，每个conversation基本都会问这个对话的目的，所以听的时候内心就最好有个答案。我听过托福听力大神的一个经验：如果你的目标是26-29，那么你很可能记特别多笔记；如果你目标30，那么你应该就不会记很多。（当然我是前者，后者的感觉我也不太了解）

3.听和对内容的记忆都很全，但是就是做不对题

有很多人整个听力都听得很好，自信满满，可轮到做题就会错很多。这种其实和阅读类似，都是一个“托福套路的瓶颈”，这时候就需要老师的指导和大量的刷题了。因为如果刷质量高的题的话，你慢慢得就会适应托福考试的逻辑。而且建议大家去听听一些美国当地的广播或者“科学美国人”等比TPO更难的来挑战自己。或者可以把听力材料调整成1.25倍速。（TestDaily原创）

听力葵花宝典

听力是“一个conversation，两个lecture”为一部分，所以正常考试有两个部分，而多了加试的话就会有三个部分。很多同学会抱怨无法集中精力，可是大学上课也许是几个小时的lecture，那这样的话岂不是你大学都无法上课了额外想跟大家说的就是：托福听力里面，尤其是lecture会涉及很多学科的知识，如果不了解会增大难度。比如我，每次听到天文都会错。所以我专门去查了一下天文的知识，和一些我比较陌生的领域。这个知识对阅读也很有用，所以当你去听一个教授讲你已经会了的东西就会简单很多。这就是所谓的托福艰难刷到110+的人总会积累些奇怪的冷知识hhh。（TestDaily原创）还想强调一个概念就是：听力词汇量！这个至关重要。我们平时背单词一定要知道它怎么读！因为听力考试你是看不见这个单词怎么拼写的。我相信你们都遇到过这种情况就是你听听力听不出来一个词，可是一看到文稿就会说：我去，原来是这个词，我背过！所以增大你的听力词汇量至关重要，尤其像fiance，cliche，naive，resume，blase这样的外来词，发音都遵循其他语言的发音规律，要格外注意！（TestDaily原创）同样，听力在各大网站也会有机经，考试前看一看也挺好。而且听力加试特别容易遇见，几率比阅读加试大很多。但现在每次加试内容会不一样（两三年前考托福的同学就应该知道我说“大王花和鸟类迁徙”是什么哈哈哈哈）

听力真的也是可以刷上去的！千万不要让这个拖你成绩的后腿，因为这个在国外也是最重要的能力！能考满尽量考满30啊！而且得听力者得天下，口语，听力，写作这三个部分都涵盖听力！最好把握好听力的时间，尽量不要比别人都快结束。因为这样你休息的时间结束得早，在你说口语的时候可能全场都很寂静，这样你也许会因为害羞等因素影响发挥。

托福口语

托福口语其实我一开始很低，因为随便拽出来几个人，口语都很可能比我高，而且最丢人的是第一次24，准备了一个月反而23了。但是我在高二去考基本没怎么准备就拿到了28这个算是很好的成绩。（TestDaily原创）托福口语有6个部分，一定要熟记在心！一般来说第三、四个部分最难。可是对于思维不太发散的同学来说，第一，二部分也很难。你准备的时间很少，而且对你表达的要求很高，所以短期内很难提分，一定要长期的练习！有一点很重要：表达的内容一定要简单，简洁！很多人会想去用不是很标准的语音去拽语法和词汇，结果分数很低。所以，建议大家去想象，如果你去问一个七岁的美国小孩这个问题，他会用什么词汇和内容，你就用什么样的！（这个不是我说的，是某东方口语组很有经验的老师）而且一定要有语音语调！前提是你发音一定要准一些（否则听起来很奇怪），你说话的流利度也非常重要。在三到六部分一定要背好一个框架！（去找一个老师帮你！）到时候按照框架说就不会懵还有一点就是可以包含一些具体的人名和心理活动甚至幽默感来体现出你对英语的运用能力和真实性。这点很重要！用well,you know等非正式的连接词也会显得你的水平更贴近母语者。评分者的期望并不是你可以完美得说完那一分钟，而是从那一分钟推测你的英语口语水平，所以有轻微不流畅分数依旧会高。

口语里面真的套路很多，需要你们去摸索。这个部分真的我觉得会需要一个老师来帮你们。这里我想再次强调上外教课的重要性，我觉得我口语的进步很大程度源于我高二的课基本都是外教课，所以日常需要用到很多英语交流。

托福写作

这个部分也是说简单不简单，说难也不难。因为前两次都是写作最高。最后的28也是很久没练了生疏了。

文章框架

这个和口语一样，都应该提前想好一个简单的框架结构，切记千万别背大段模版啊！因为那样的话分数一定不高。托福最重要的是你语言的语法正确，主题清晰，词汇准确。而且除非你深刻的明白一个词汇和句式的意义，否则就不要用！（TestDaily原创）

写作分为两个部分，第一个部分很简单，建议多练练。有听力和阅读部分，阅读你写的时候能看，可是听力只有一次机会！重点就是，结尾的总结段可以省略。结构大概就是：

总启段第一段（多写你听到的，少些你读的）第二段（多写你听到的，少些你读的）第三段（多写你听到的，少些你读的）

这个可以背背框架，这样就真的很简单，你也游刃有余了。（找托福写作老师给你看看啊！）这个它限制的字数很少，但是官方明确声明，只要你语言简练，并且不跑题，写超了不扣分！第二个部分基本没太多的框架了，就是考察你语言能力的时候了！这个时候我的建议是四段式！这个很重要，听我的同样的语言水平，写四段分绝对比五段分高！框架大概是：

开头段（举例子，点题）第一段（观点，逻辑包装，例子，总结）第二段（观点，逻辑包装，例子，总结）结尾（总结；一句随性的话，可以类似广告语那种，这里如果有能力可以写一句很偏文学的句子，会让分数上涨）

多举例子！！尽量让你的文章具体！我觉得我写的托福作文70%都是例子，所以一篇作文你一定要构思出三个例子来，可以用名人，也可以自己编。要想两个论点来支撑整个文章。具体！

字数我建议在500左右，不少于450最好，不然不太可能28+。因为考试没有自动拼写错误修改，所以要时刻注意自己打的字母对不对！而且打字速度对于有些同学也是个硬伤，考前有条件去熟悉一下考场的键盘！时间很有限，如果能提前三四分钟打完就最好一定要认真读一遍，查查语法错误，拼写错误，标点大小写啥的！（TestDaily原创） ⚠️注意，文章中不要有性别歧视，政治等话题！尤其是不要老用he，要用he or she，这样的表达就不会被误解为对女性的歧视。提高写作还是要多读书！这个真的非常重要，你写出来的句子就能看出来你读过多少书，英语水平怎么样。如果构思主题或者打字速度慢的同学建议多练练。写作其实如果你天生好，那就一直好；如果本身不擅长，讨厌写作的话就比较难提分。口语写作看积累，唯有阅读听力可以刷上去，但也要很大的强度和一定的积累才能实现。（TestDaily原创）

常见问题Q&A

问题：加试到底影不影响成绩？ 回答：按理说不会影响，但是要认真对待，避免因为加试瞎写带来的后果。官方出加试是为了来评定一下这套题目的难度。写作口语不可能有加试。 问题：托福是怎么扣分的？ 回答：口语写作有具体的评分标准就不细说了，阅读听力不是错一个扣一分！阅读错1个不扣分（具体扣分标准参照网上的兑换表），但是整体来说，高分段扣分慢，如果你你阅读下了25分就基本上是错一个，扣一分了。所以考的高的其实也都有一定的容错量！ 问题：TPO有用吗？ 回答：TPO绝对是准备托福，模考神器，平时练习都可以用，而且可以在小站教育上免费下载。但是TPO上预估的总分成绩大概比你真实总分成绩低一些。 问题：哪些软件好用啊？ 回答：我个人来讲听力阅读用的小站app，口语用的亦鸥托福，真心挺好用的！另外这里也强力推荐一波TD新推出的有可能口语～ appstore上也有其他应用，找一个最适合你的！另外，如果在电子设备上背单词的话（其实我最推荐纸质书，随时可以看，单词要靠边数，不是一次持续的时间），可以用扇贝单词，个人认为比百词斩好用（百词斩只会让你记住图片）