托福从65到110分，我是怎么做到的？-托福口语/写作提分备考经验分享

Hello 大家好，我是来自非一线城市普高国际部的Ekaterina, 目前已经拿到了英国两所大学offer的00后女孩。生活中，是一名热爱读书和反思的美辩人er。上周托福线下考出分110，作为一名普普通通的杀托人er, 我的托福提分之路可谓艰难险阻重重，虽然梦校的托福要求100就够，但因为种种原因以及申请季peer pressure的作用下我还是决定争取一个更高的分数。

我的背景十分普通，在上高中之前从来没有接触过托福，从高一下学期，2019年7月首考托福65，到最近一次12.6号考了110分，幸运的抓住了申请季的尾巴，考出了不错的分数。有同学说托福能早出分就早出分，高三能考出标化分的都是“幸存者偏差”。但因为今年上半年的考试取消了好多次，我相信有许多同学和一周之前的我一样，都是仍在准备各项标化考试中。所以我希望这篇文章能帮助到正在努力追求梦想的你，无论你是不是在准备托福考试。先贴下我八次考试以来的成绩：

相信大家已经看过许多介绍托福如何考高分的经验了，这次我再补充几点关于口语和写作的tips，都是我亲身经历过发现真的会有帮助的，希望也能帮助到大家。

托福口语经验分享

虽说我口语好像卡在25上不去了……怎样冲击口语26+至今对我来讲仍然是个玄学。不过我相信在国外有语境的环境下或许口语能得到提升吧（美辩人er对于自己口语这个分表示泪目），以下是一些对于常年卡在20-23分的小伙伴的建议。对于常年卡在20-23分的小伙伴，我认为首先大家在练习的时候要注意自己是不是只注意练习量而没有注意质。其次大家要对自己有信心，我有同学给我说自己也认真的回听自己录音纠错，也每天保证练习的量但分数仍处在瓶颈期，但我想说的是分数上没有提升不代表你没有进步。我个人感觉口语是一个厚积薄发的过程，要能坚持下来同时相信自己，这样说不定哪一次的口语成绩就会惊艳你自己。

还有一点就是练口语的方式，我偶然发现和2-3个同学一起练习会有比较明显的效果。 具体实施起来就是，我建了一个群，然后我们一起练的三个同学每天把口语以语音条的形式（这样不占电脑太多空间就能听到）发到群里，互相起个监督的作用。有时候我们还会互评，会给对方互相提意见，在考试前会互相加油，后来在我们这样坚持练习了快一个多月后，我们三个人的口语都在不同程度基础上提高了2-3分。其实有很多同学在发现口语提分慢的时候，不妨先问自己两个问题，“我有日复一日的保质保量的练习嘛？我这样坚持了多久？”。

最后一点就是如果你的口语有自己的模板的话，建议利用听听力和阅读instruction部分时间把模板写下来（中间休息的10分钟原则上是不能在草稿纸上做记录的哦），然后真正开始答口语的时候就按题目要求内容做填空。亲测这样可以有效提高语言的流畅性，但大家一定要保证这个办法是有利于自己的，否则不建议在考场上贸然改变原本熟悉的做题方法。

托福写作提分经验分享

写作23-28真的运气占了很大部分，所以感觉分享可能比较有限，简单总结几点。首先，字数多会在你本身写作水平不高的情况下占一定优势，前提是没有很多无用的话和语法掌握程度还行的情况下。这样做最大的好处就是可以稀释错误率，像我最后考28这次，我的综合写作写了快300字，当然这和我综合听力每一个分论点都听懂还记下来了有关系。同时我的独立写作写了快600字。

其次就是大家要争取留出来2分钟左右，用来扫描一遍全文检查一下语法错误和因为手抖拼错的单词。这样就要求大家对自己用的写作套路或模板（如果你用的话）非常熟悉，我考前1天就是按写作各类型的文章一共写了4篇，第二天考场上写的时候不紧张而且思路比较开阔，也能在规定时间内写完我想表达的所有内容。技巧说完了，我还想给大家说说一些有关备考过程中“心理建设”的方法（非鸡汤），也算是我尝试过的比较有效的解压方式……

1. 眼界要宽，行动脚踏实地的同时目光放长远

我们要重视长远的利益而不是眼前的，同时要明白为什么去做一件事。比如我在上次托福考了105的时候，就特别想拿110，我相信这也是很多同学的想法，尽管我正值申请季还有许多事没做，而我托福成绩已经达到了梦校的语言成绩要求。这时候我就会问自己三个问题，“我为什么想考110，是仅仅为了show off一下嘛？那我觉得没必要“，“达成这个目标需要花费我多大精力？我用这部分时间花在其他事情上对我申请会不会帮助更大？”，“我能在这么短的时间内达成这个目标嘛？我现在有计划嘛？”。因为大家的时间都很紧张，最好的方法就是花特定的时间在对自己最有利的项目上(如果你完全没问题同时做两件以上的事情的话就忽略这条建议)，前提是你的大目标要求的其他条件你已经达到了。

2. 面对peer pressure,一定要平衡心态

申请季总会遇见各种各样的peer pressure, 无论我们怎样努力，总会有人比我们在某个领域更加优秀。因为每个人的天生条件和后天条件都不一样，随意的拿某次成绩或某项成就相比是不合理也是不公平的。我们只要做到一直在跟随着自己的原定计划，每次比自己上一次做同样的事情有进步就已经很不错了（所以反思很重要！）。因为peer pressure会很影响心态和考试发挥，反正我们又不申请一所学校（就算申请一所学校问问建议也不错鸭）。

3. 一定要有自己愿意坚持下来的习惯&兴趣

这个其实关联到上面第二条了，大家一定要找到自己的兴趣所在并能保证每天都留一点固定的时间给兴趣。

我个人非常喜欢读人物传记和经典读物（像《君主论》这类的书），在备考托福冲刺的那段时间里我看完了6本书并积累了7万字左右的读书笔记，还看了3部历史方面的纪录片。它们就像我的避风港，让我在利用休息时间的同时开阔眼界并为未来的面试做准备（作为一个人文社科生我的梦校要求面试）。

4. 重视与家人的关系

家人的重要性不言而喻。尤其是正值申请季或平时压力比较大的时候，一定要多花时间和家人沟通，让他们了解你的真实想法，千万不要抵触沟通。因为对我自己来讲和家人相处给我带来的快乐和放松是最真实和长久的。像我最忙的时候也会每周末晚上6-7点左右和我妈在院子里散步半小时到40分钟，因为平时住校，这一小段时间我就会和我妈总结在学校发生的事情以及我自己怎样处理了什么样的事情，我妈总会给我提出一些很有帮助的建议。同时我也会说一些我在申请过程中遇见的麻烦，虽然我妈对整个流程不是很了解，但她总是愿意对我表示鼓励和肯定。

5. 学会独处

不仅限于申请季，平时在努力达到自己目标的过程中其实学会独处也很重要。我们总会有那么一些时间是自己度过的，这时候就需要心平气和的去体验达到这个目标的过程。像我在过去的三个多月冲标化的过程中总是宿舍睡最晚的，1-4点凌晨的校园宿舍我都见过，我一直相信“耐得住寂寞才能守得住长久”，已经坚持了这么久了又怎么能轻易放弃呢，说不定再稍微努力一下就能达到目标了呢。 但学会独处不意味着不和周围人交流，相反，和别人尤其是身边的家人、朋友、同学的交流有时总会带来一些新想法，而这些新想法总能在各个方面帮助到我。其实这几个小建议的适用性比较广，平时在准备各种考试，总之平时压力比较大的时候我都会寻求这几个办法的帮助。希望它们也能帮助到正在读这篇文章的你。最后祝大家申请季顺利!!! 早日拿下梦校的offer！