杰克来自于北京的一所国际学校，目前是11年级，他的托福旅程从9年级的寒假开始：106-109-113-115-118，是比较幸运的稳步提升，在今年六月份参加了TD的冲分集训，并以118高分分手。接下来就由他来进行托福备考的实操经验分享~

缘起托福

我的托福经历起源于初三，因为参加的是高中四年制的项目，所以其实是四高一。当时觉得学习和考托福是一件不能再拖的事情，带着对托福的无知和隐约的焦虑，于是就报名了外面的课外班。现在发现早一点准备真的会有好处！ 想对所有刚刚开始准备托福的朋友们说，一开始大家的托福成绩都不高的，我的第一次模考是五十多分，然而等到高二大家基本都可以105+，所以在不用太有压力的同时，一定要抓紧刚开始学的一段时间。 半年的准备里，每周六和周日上午4个小时的学习，临考前十多天的8h备考，在和配上一些运气，让本来是小白的自己首考106。当时的感觉是“噢，原来这个考试是这样的，那就像是打怪刷级一样，是可以不断优化和更新的，那感觉也不算是很难嘛。” 当时的我也没有想到托福会陪伴自己大半个高中生涯。

托福备考起航&障碍

因为我的五场考试分别在北京、石家庄、家考、扬州和上海考的，所以也算是一边考试一边体验生活hhh。

成就感的反馈

可能因为我比较幸运，在刚开始学托福的前几次模考，每一次都正巧比上一次高13分，所以总会感觉自己的长难句翻译没有白做，单词没有白背，模版没有白用，精听没有白听。这样的成就感推动着我在寒假去听课，在春节练习（当然还是会和家人好好团聚），去专心和投入的准备。备考心态很关键的一环就是要承认这很艰难，也与此同时承认这些还可以继续做下去。

家人与老师的支持

家人一直很支持我的托福学习，还记得我考试完我爸我总是会给我打电话，问我考得怎么样，之后给我估个分（这个分总是比真是分要高..）当真是成绩出来的时候，考得高他会夸我，考得低他会说没关系你已经很棒了，TD的课程也是在他的支持下报名的。正是这样无条件的支持才使得我放下焦虑，勇敢应战。每一位老师也给我给予了很多支持、肯定与鼓励，在我对自己焦虑、不自信的时候back me up，用不同的方式来让我stay on track.

托福备考心态

很难忘的一次是在第二次考试查分的时候，当时因为给予了很高的期待，觉得一年的学习过后怎么着也上110了，心里甚至在想可以上一个115。然而，当时的我犯下了大忌：盲目自信导致并没有很认真的对待考前的复习和找自己的弱项，导致最后查分是109，一年才涨了3分，很是失落。这里也要和大家分享的就是一定要在考试之前想明白自己为什么要参加这场考试，我从这次以后就会在考前把期待放低，这样的话即使的确很差也不会太过于伤心。

托福备考经验分享

托福阅读

备考方法： 我的阅读经历一直是比较幸运的，可能是因为词汇量还可以。对于长难句的分析比较有感觉。我的首考阅读是29分，之后一直是30分。当然其实每次考试都觉得自己很幸运，因为模考的时候也经常28/29。 还记得刚开始学托福的半年，我大概刷了自己也不知道多少道题，随着单词的背诵，语法的学习，单词的话对自己的要求也不会很高，大概就是测试的时候100个里面错5-10个以内。 我推荐的阅读方法就是单词背诵和长难句解析。因为每一篇阅读本质上来讲都是在和我们分享一些新的信息，我会抱着学习新知识的态度来对待它们。市面上的托福单词书有很多，只要认真背下来了一本就基本都通了（我的话4级/托福/ACT阅读都在学校老师的监督下背完了）。长难句解析是可以理解一句话的基石，哪怕细节看不懂，至少因为知道主句是什么所以会比较安心。 阅读是一个很长期的过程，等到经历了ACT/SAT阅读后会发现托福阅读真的不是事hhhh，推荐在平日准备英文原版的短篇小说来看，包括一些science journal像是美国国家地理。 做题方法： 我一向喜欢全部读完再开始做题，因为感觉学习这些文章本身就很爽，这样也可以练习阅读速度和提高准确率，正所谓“读完再找会找得更快”。建议真实考试的时候至少也要留下来几分钟的时间来继续纠结一下一些不确定的题。与此同时，要注意那些个很“托福”的答案，也就是说，有的时候标准答案似乎和自己想的不太一样，怎么样都无法理解，这样的答案就是所谓的很托福的答案，随着联系的增多会越来越有感觉。 TD课程的帮助： 因为ACT对于阅读速度要求很高，读的时候不会很仔细。所以本来考完ACT我对于托福阅读的熟悉感已经下降了不少，但是TD的几套模考让我又一次的找回了感觉，迅速跟随老师过一遍方法论的同时，也将ACT的方法与托福的进行了混合。

托福听力

备考方法：

我的听力的提升是来自于一段时间的“连续且高强度精听”，记笔记的方法因人而异，我比较倾向的是将自己的笔记控制在20个词以内，这样可以在不走神的同时花更多的时间来集中听，不会因为忙于记录而丢失重要信息。这个方法大家可以试一试～对于一些不熟悉的话题，一定要多听几遍，把它听懂，不知光是做对题。毕竟很多时候哪怕我们没有挺多题目也可以做对，但为了可以考试的时候稳定发挥，还是每次都要听清楚、理解每一句话和上下的联系的。 针对托福的不同体型和重点可以在第一遍听的时候就去留意，来猜测会在那里出题，等到真正出了的时候也就可以不慌张了。与此同时，与阅读一样，推荐大家多看看自己蒙对了的题和纠结后做对的题，这样可以强化对于托福听力的熟悉。

做题方法：

一定要集中注意力！因为听力的信息输出地很快，一不注意就有可能会错过关键的出题点，甚至会影响后面的心情。所以，最好的方式就专心在听到的内容上，思考哪些是出题点，哪些要记到笔记里。

TD的帮助：

针对出题点，老师给了非常非常详细的解释，在考前帮助我的听力进行了非常稳定的提升哈哈哈。TD听力老师针对听力会给出非常清晰的structure，之后可以很明显地把conversation/lecture的一些关键出题点给听到，我当时复习ppt的时候增强了很多安全感哈哈哈。

托福口语

备考方法：

我的口语历程可以算作在迷茫中稳步提升。因为我对单词的记忆方法是将一个单词和它的读音联系起来，所以”开口说“这件事对我来讲并不算太难。然而如何稳定的输出、把握好节奏与口音，我还是陷入了迷茫。在23分段停留了一年，我发现还是要从口音、流畅度、节奏、清晰程度、内容的详细程度和完整程度、用词的丰富、语法的准确性这些老生常谈的角度出发。 针对口音，我的选择是去听每日英语听力的一些broadcast，包括CNN/BBC的一些泛听，去进行影子跟读。在这个过程中，fluency，articulation和intonation都可以得到锻炼。我也推荐大家去多看美剧，积累一些个大家都说的表达方法，并且长久下来，我们也会不知不觉的用起来。与此同时，语法也很重要，这个需要我们一次次的录音和检查，可以写一个简单的list，记录下来自己常犯的一些语法错误，包括三单、时态、he/she等等。 在考前的前几天推荐集中练习，所谓“将嘴说顺“。我发现我很大的问题就是虽然平时练习过很多遍可以分很高，但一旦考试，只能说一遍，就会卡住、紧张、导致内容不完整。因为口语真实的考试只会需要我们说3分45秒的时间，因此其实是非常考验状态的，一旦状态不好就容易被判定为口语能力不行，尽管其实并非如此。所以推荐大家在考前积累好状态，只有练习足够多次才可以真实考试的时候不磕磕绊绊。

做题方法：

一定要稳！这些都是要练习出来的，三字真言切记：稳、准、狠。 稳指的是气息要稳，这意味着不能有太多的卡顿，沉稳的气息可以让考官觉得我们有native speaker的范儿！而且会体现我们的professionalism，显得我们自信且胸有成竹。准指的是我们的一些用词要地道，有一些语料用起来会很加分，比如rush off my feet(忙死了）/pull strings（运用关系）等等。狠指的是内容要到位。完善的细节可以体现我们的输入和输出能力都很强，无论是转述还是自己观点的表达。 对于口语卡在25/26的同学，我的推荐是不要太有模版感！托福考试本质上是语言考试，我们要像在日常说话一样去展示我们的交流能力，因此就不用把自己锁在某个”From my perspective, I believe that …. with the two following reasons.”的框架里。可以针对问题直接回答，不用重复一遍题干。 TD的帮助： 老师非常的enlightening！前面提到的很多技巧都是她传授的，也告诉我看剧是最好的in the long term的学习方法hhhh。TD的模考系统也很有帮助（而且真考的时候还碰到了原题），除了可以看到助教很用心的批改，还可以量化自己的进步。我的话因为几次模考都是24分还是非常的紧张的，不敢大意hhh

托福写作

备考方法：

我认为写作最重要的就是要有踏实的积累和严谨的笔风。所谓踏实的积累无非就是单词、语法知识、论述案例、论述方式和写作状态。一个好的方法是多去学习范文，范文可以被称作是范文就在于它提供了一些很有价值的且我们可以学习的框架、语料和范式。如果认真地记笔记，赏析过几十篇范文，写作能力和思想的深度会有一个值得提升。

做题方法：

对于综合写作来讲，在保证语法的准确性的同时，正确的细节可以记得越多越好，因为我们并不是非常确定考官想要看到的是哪个细节，而且综合写作给出的时间是比较富裕的。一般来讲，建议大家给自己在联系的时候就留下2-3min，用来检查语法和拼写（这很重要！）和规避现场的紧急情况。 28对我而言是一个魔咒，我在2020年初就是28，然而到了2021年初仍然是28，但感觉自己对于写作的技巧应该是越来越熟练了。其实本质的问题还是忽略了一些看上去不重要的地方：综合写作和语法与typo。事实上，有的时候在高分段的同学之所以拿不到满分，就是因为综合写作的内容、逻辑、语法方面出现了漏洞，导致在综合写作扣分。独立写作的满分其实并没有那么难，这店一定要想清楚。其次，因为我之前一直有在开spell check，所以也就一直没有重视在打字的时候出现的一些拼写错误，这其实也很重要。即使内容再详尽、用词再准确，一些低级的语法错误和过多的typo都会带来直接的扣分。因为我前面一年都没有太注重，所以也一直没有突破28的瓶颈。

TD的帮助：

通过TD的模考，我找到了综合写作的感觉，也给自己的独立写作好好地查缺补漏了。写作老师超级温柔且专业，给了我很多关于写作思路上的启发。写作的批改同样很专业！还记得老师说如果我考到了30就请我吃饭哈哈哈哈。

托福机经

鸡精（机经）的确是个好东西，它有着缓解考生压力、提供新的练习题目、以及预测真题的功能。托你的福和X大仙等机经预测平时都有关注，他们的阅读词汇题预测的比较准。TD的两本书对于写作和口语预测的是真的准！个人感觉，哪怕只是读完一半，也都可以有很大概率遇到一摸一样的独立口语和独立写作。 但还是要善意提醒一下，平日的积累和单词的背诵是基础，鸡精只可以锦上添花却不能雪中送炭。

托福考试时的考场心态

对于托福发挥不稳定，或是觉得与自己的预期不一致的同学们，我的建议就是要把握好考场的状态。状态自然会随着练习的增加而更加稳定，但是如果你已经进了考场，那么就要忘掉自己，全心全意地去拥抱TOEFL考试本身，竭尽全力去展现自己，用在稳定中有力的、清晰的声音，一行行逻辑严谨用法地道的句子去实现理想中的自己，自然也会打动考官。 每当我因为考试而过度紧张的时候，我就会说服自己：考试是有趣的，我应该把它当作一个挑战，当成一个学习新的知识的机会。我会想，这次的阅读又可以学到什么呢？某种恐龙还是哪里的文化？这次的lecturer又会多么有风度呢？这次的Conversation又要解决什么问题？到了口语和写作，我会因为可以直接接触到真题而觉得这是一个很宝贵的机会，会觉得“机经预测了这么多次也没有自己直接看到真题厉害”。这么想来，压力反而消散了。

托福分手&感悟

从上海大学的考场出来，虽然看到了阅读和听力30，但我仍然对后面的没有信心。我知道自己完蛋了（因为平时在TD的模考感觉写作和口语加起来也就是28+24），于是疯狂的毒奶自己会112。 在查分的那天，有些颤抖地打开官网，输入自己的账号密码，等待考试成绩的跳转。一下子看到的是115，与上次的一分一摸一样，吓得我心要跳出嗓子，凝神一看发现时间还是1.30，舒了口气：原来是分数还没有更新。 我一边听着平井大的Beautiful Journey，一边翻阅着N3词汇书，在背词汇的时候突然瞥到自己的页面刷新，是118分！作为一个托福备考快3年了的选手，那一刻的激动、欢喜、和感激是无法言述的。 很感谢一路来的老师和支持我的同学，也很感谢没有放弃的自己。对于大多数的同学而言，托福终将是一个漫长的旅程，是一次次说分手却藕断丝连的纠缠，是一个个夜晚的TPO和口语的录音，是一行行来自英语老师的批注和修改。 当然，托福承载的必定不只有分数，它是青春的呐喊，是奋斗的回响。 我只想对你说， “Don’t hurry. Take your time. You will be there.”

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