如何快速适应美国高中留学生活？学习及生活方面如何规划安排？

作为一名美高的应届毕业生，站在四年的终点站，我发现在美高的这四年是我人生中最重要的转折点。它对我的改变是潜移默化的，小到一个无论什么时候都要随手关灯的习惯，从到为人处事的方式，不知不觉中我成为了现在的样子，对生活有了更真切的把握和体会。我变得更自信，更独立，更有面对未知的勇气。

初入美高

初三毕业，我离开体制内的公立初中，到新泽西州的一所私立寄宿学校读高中。变化是翻天覆地的，再也没有四十多张课桌椅的教室、10分钟打闹的课间休息和拍着黑板说安静的老师。全新环境带来的新鲜感褪去后，我时常会想念以前的日子，而对现在感到沮丧、甚至崩溃。

初来乍到，和当地同学完全不同的成长环境，让我和他们的共同话题很少。我现在还记得与advisory同学的第一次见面，大家热火朝天的聊着我完全没听过的球队名字，交换instagram账号；我也想要加入，但直到最后大家关上手机也没能鼓起勇气说出自己的id。 看着最开朗的那位白人女孩，我甚至在心里想，如果在国内，我也会和她一样完美地融入。那是我第一次真切体会到文化差异带来的不适感。

在学习上我更是寸步难行，美高的GPA是日积月累的。课堂参与度会评分，甚至一个小的quiz都会影响成绩。9年级的我每天都在为participation，harkness discussion，pop quiz的分数心惊胆战，我当时觉得很累，好像任何一件事情都可以成为压垮我的那根稻草。 后来的我才发现，这些都是需要去经历的：他们把你打磨的更好看，让你更好的面对之后的日子，接受更难的挑战。这篇文章可能会有很多适应美高的建议，但每一位美高学生独自探索未来的过程都比旁人的经验更重要。希望这些小经验可以作为你探路时候的竹蜻蜓，带你在美高找到属于你的多啦A梦口袋，然后从那里开始实现你的梦想。

美国高中学习

无论是选课，作业，时间安排，extra help，独立研究等等，都有很大的自由。但是规则越少的游戏越难玩儿好：绝对自由需要绝对的自律和flexibility。每一份自由都会反映在成绩单和GPA上。那么，如何最快的适应美高的学习氛围呢？

1. 合理安排free period的运用

在美高，没有人会拥有相同的课表。上课和休息都不再是一群人结伴，而是自己安排。由于美国的排课系统，每个人每天(或一周中的大部分天数)会有空出来的“block”，也就是说那一个period是没有课的，可以自己安排时间。合理的运用free period去完成作业、在图书馆自习、约老师问问题，聊天，会让学习的节奏平稳很多，也会节省晚上写作业的时间，留出更多时间睡觉。如果下节课有考试，还可以利用这个period再进行温习。有些老师会和你有一样的free period，用这个时间去找老师1v1答疑、交流，也是再好不过啦～

2. 多找老师答疑和沟通

刚来到美高的时候，可能会因为不熟悉陌生的环境、语言、或者和老师相处的方式等等而不敢经常“打扰”老师。但是快速适应美高学习节奏的关键，就是多找老师问问题、沟通自己的想法。经常找老师答疑，寻求extra help的学生往往都是学习很好的同学：他们想要更好的提升自己，确保自己每一个知识点都能熟练掌握。

遇到自己无法解决的问题，或者有对于学习方法的困惑，又或者作业没有头绪，都可以去找老师多沟通。老师能提供的帮助不仅是学习上的，很多时候更加是生活上的。有的老师会邀请自己班里的学生去家里做客，让你在一个新的环境感受到温暖。 当赶due赶不过来的时候，可以去找老师沟通要extension。大部分的老师都非常善解人意，只要你不是前一天晚上才想起来写第二天due的paper，或者因为玩儿而没有时间学，老师都会同意你晚交几天作业。我的历史老师今年开学就和我们说，她是来教我们历史的，并不是来折磨我们的。如果遇到难事或者来不及完成作业，及时和她沟通便好。知道我在忙学校报纸的她，还曾主动和我说，如果需要晚几天交作业她完全没有问题。

3. 做一个聪明的选课人

每一年的workload都取决于学生个人的选课。刚到学校，可能会不了解学校的课程level和难度。建议大家积极挑战自己，不要因为自己是“新生”就安于学校为你安排的课程难度。很多时候学校不了解你的水平，只能通过你上报学校的初中的课程来安排，但对于国内的教学内容他们是不太了解的。多take一些placement tests，找到最适合自己的难度和起点。如果觉得太难也没关系，学校开学的前1-2周是允许大家换课的。 但同时建议大家选课的时候不要只顾着课程难度，或者让成绩单看起来很厉害，要想明白自己能不能handle那么大的工作量。如果最后因为忙不过来而每科的成绩都达不到理想，那便得不偿失。所谓“选课一时爽，上课火葬场”，都是前人血与泪的教训…

最后也建议同学们多扩展自己的兴趣和选课。在美高有很多选修课，主题五花八门，从法医到创意写作，从天文到电影中的历史，建议同学趁着9、10年级还没有那么多高难度课程和课外responsibility的时候，多去选择一些自己感兴趣的话题尝试。如果已经明确了自己喜好的方向，那不如从9年级开始就修一些自己喜欢领域里的选修课。

美国高中生活

在美高，每一天从早上起床到晚上关上宿舍的灯，都非常充实及忙碌。不过这一切都取决于个人选择：上什么课，参加什么活动，什么时候去找老师答疑，哪天放学需要去比赛，什么时间需要到什么地点，这些都需要自己来计划。丰富的课内学习和课外活动让每一天都很有意义，但是如何最快速的在美高找到最适合自己的生活状态呢？

1. 用planner！

这个在我看来是最有帮助的一点。美高的事情非常琐碎及时间specific，日程计划本几乎是每个美高生必须有的东西；就算你的记忆力惊人，但还是不要100%相信自己的大脑。Planner可以让你清晰的看到每一天什么时间有什么事情，对每一天需要完成的作业和事情做详细的计划，然后有条理的规划未来的事情。如果看到自己周五放学有比赛，那么就可以提前计划周四的free period去找老师答疑，周三晚上便需要把周四那个free period的功课完成等等。刚到美高，很容易被各种琐碎的事情搞得手忙脚乱，planner是最好的帮手。没有人会提醒你什么时候做什么，也真的没有老师会提醒你交作业。等late penalty把分已经扣没了，再去找老师，老师只会告诉你，“deadline明明写的很清楚”。一切都靠自己。

2. 多尝试新活动

初来美高，最好的融入新集体、结识新朋友的方法，就是多去尝试和参与各种新的活动。乐队、表演、体育、俱乐部、机器人，可以做的事情五花八门，9年级也正是挖掘自己兴趣的关键时期。 千万不要因为自己是新生而害怕参与这些，每天把自己闷在宿舍里。虽然这句话已经被说烂了，但是“迈出自己的舒适圈”真的很重要。只有迈出去，才有扩大舒适圈的可能；而美高便是帮助你扩大自己舒适圈的四年。 9年级是一个新的开始，千万不要自己限制住自己的可能性。美高最大的优点之一，就是它不会去限制你自己发展的可能，想要每一个学生都有独一无二成长的过程。趁着第一年，多探索一些领域，便真的可能会的找到自己会一直喜欢的东西。那些看起来好像“没那么适合自己”的事情，很多时候会带给你意想不到的收获。

我有一个“阴差阳错”在9年级上了一个难度较大的数学课的同学，却因为那节课坚定自己想学理科；后来她因为这节课可以直接上AP，在科学和数学方面上的难度越来越高，最后爱上化学，找到了大学的专业。

3. 坚持真的非常重要

除了多尝试，还有一点就是要找到自己喜欢的并且一直坚持下去。 美高的活动虽然多，但是如果每个都浅尝辄止，便不会有深刻的收获。很多事情做的久了，才能得到更难得到的机会，做更需要经验的高难度的任务。一个活动做的时间长了就会更熟悉更如鱼得水。时间久了，会发现自己不仅学到了更深层次的知识，还成为了别人的mentor，与老师建立了深厚的关系。所以9年级尝试过后，一定要在后面三年坚持自己喜欢的那些，一步一步取得更好的成绩。

总结

刚到美高的你，也许会为了无限可能而感到兴奋，还有那么一点无措。其实一切的建议都比不上一句：慢慢来。不要太担心，每个人到了新的环境都需要一段磨合，你和学校的磨合，学校和你的磨合。这段适应的时间就好像飞机的上升期，到了高空之后，便有平稳的飞行。可是飞行的时候就不会有颠簸吗？往后的日子，困难和挑战依旧会有；只不过你站的更高，看到的风景也更美。 走好自己的每一步，享受、珍惜在学校的每一分钟，闪闪发光的未来在等你。