AP心理学5分备考经验分享:不用死记硬背,我靠这个学习方法轻松拿下AP 5分！

朋友们好呀！我叫Lucky，目前在广州某国际部G12就读，两年内AP拿到五门5分（包括AP心理学）和一门4分，并且正在担任Testdaily的AP心理学助教！AP心理学是我学过的六门AP中我个人认为最简单的一门课程（甚至比宏微观经济还简单），原因还且看我慢慢道来——

AP心理学课程介绍

AP心理学有九个单元，每个单元都有极多的概念。易可考常见概念定义，难可出少见概念在大段情景中的应用。 第一单元：介绍了心理学的历史以及各流派的总览，还有心理学中常用的统计内容（这个一定会考一道大题！！！）； 第二单元：是神经科学的内容，也是最容易给学生当头一棒的内容，毕竟内容不是单纯靠理解，而是需要记忆，不过当然也不是死记硬背，也都是有记忆方法的噢； 第三单元：感知觉，也有不少感觉器官的解剖结构需要记忆（当然也有记忆方法啦！）； 第四单元：内容其实很实用，学完了就可以操纵别人的行为啦（不是）； 第五单元：认知心理学是目前心理学的主流研究方向，所以它是AP心理学当中最大头的一个单元，其实宏观一点来看，第一到第五单元都是认知心理学的内容，而后面的四个单元是对它的横向拓展。 第六单元：主要要背很多心理学家提出的各种对于心理发展的理论模型，就是什么年龄段会怎么样，发展出什么能力，面临什么挑战等等； 第七单元：分三个部分，分别讲动机的理论和系统、各种情感理论、各种人格理论以及测试； 第八单元：临床心理学也叫变态心理学（abnormal psychology），主要以DSM-5为基础讲了各种心理疾病（心理异常）的诊断和各流派的心理疾病的疗法； 第九单元：主要研究人在社会当中产生的心理现象，而这些概念基本都是常识，比如social loafing，其实就是在团队工作中的划水现象。

AP心理学考试形式

我刚刚提到AP心理学考试非常非常简单，这是因为AP心理学考试的容错率非常高：只需要拿到75%的raw score就有五分了（不像生物89.5%），而且内容虽然广但是不深。

它和其他AP考试一样，AP心理学分为选择题和简答题。选择题要求同学们在70分钟内回答100题，听起来非常恐怖，实际上都非常浅，基本都是常见概念的定义和应用，一眼扫过去就知道答案啦！在AP心理学考试当中，我花了差不多50分钟就答完MCQ了。不过也有一些题考察少见的概念，这些题我们一般把它当作容错率题，因为按照我贴的图里的计算方法，只要在MCQ的100题中答对67题就能有5分啦，所以在AP心理学的学习中，这些容错知识点老师可能只是提一下，或者甚至没有覆盖到，但是完全不影响我们拿5分！ FRQ的题型非常固定：第一题是一个给场景和七个重点概念，只需要把这些概念运用在情境当中就能拿分啦！只写一句话都可以哦！偶尔有可能出一个不是非常常见的概念，所以我在算5分的时候给了一个概念的容错（即使是这样mcq也只用67/100耶）。第二题是考察第一单元中统计的内容，一般是描述一个研究，然后要用统计方法对其进行分析。统计方法来回来去就是因变量、自变量、相关性不代表因果等等，非常简单！总之，在学校只要好好听课，考前再看一下重点概念，mcq至少可以做出85题。而如果有个5题由于粗心大意做错了，加上frq可能有一个概念不小心没复习到，拿5分也还是轻轻松松稳稳当当！！

AP心理学备考节奏

备考节奏其实是宏观一些的学习方法，细节的我也会写在下面！宏观的备考分为前期构建完整知识体系和后期突击重点知识点。 前期构建完整知识体系其实就是老师上新课的时候好好听课做作业，理清概念与概念之间的关系（尤其是所属，所以推荐大家用思维导图以单元为单位整理知识点），这样不仅有助于学习心理学这门课程，还能帮助大家在考试当中秒选长段情景题（一眼扫过去抓到关键词，通过上下级或者平级的关系可以排除很多错误选项）！

到了三四月份，新课讲完了，就可以开始复习和刷题啦！复习的话我建议把一份简称425 terms的资料（我会贴下载链接在文章最后）全部过完。这个资料里有425个常考概念，只要把这些概念搞下来（比如写中文的简化笔记，如下图），基本5分是没有问题的啦！搞定了之后就开始限时刷真题，刷完近五年北美+亚太的真题（共十套）速度应该也就提上去啦！这个时候就信心满满稳定5分参加考试啦！！！

AP心理学备考学习方法

AP心理学打咩背背佳！很多同学不敢报AP心理学，怕要背的东西太多了背不完，然而其实AP心理学根本没有什么需要死记硬背的东西，基本都可以靠定义+例子去理解然后很轻松记住。比如精神分析的defense mechanism中有一条应激方法叫sublimation，定义可以是“将无意识冲动转化为社会接受行为的渠道”，乍一看有点难理解，那举个sublimation的例子：“小明被小红甩掉后把自己的悲伤投入到写作里，并在毕业前写了一本诗集。”（此处摘自TD的AP心理学手册?）通过定义+例子理解了这个概念，就很难再忘记了。 定义+运用也是AP心理学考试FRQ答题当中被大力推崇的一种答题格式，其中的定义是自己对概念的理解，用来补充在给定情境中对概念的应用。对于生物方面的比较难靠理解记忆的部分，也有总结的表格和记忆方法，比如我会在课程群里告诉同学们怎么记忆神经递质和精神类药物：

AP心理学备考教材及资源

图文类

?1. TD AP心理学手册第5版： 这是最最最最最好的中文参考资料了！！！我刚说了，AP心理的学习主要在于对概念的理解，中文母语的学生当然最好可以看中文的资料去理解啦！TD的手册把概念讲的很清楚，也会举一些例子方便理解，还有这个概念有哪些需要注意的地方等等。不过说实话，手册的东西并不全，不能cover到所有知识点，不能作为唯一参考资料。 ?2. 425 terms: 这份资料是我见过最好的AP心理学考试复习资料，只要把这份资料里的概念全都搞定，基本可以说是稳5分了。MCQ的知识点基本都在这份资料里，如果不在就可以列为容错率题；FRQ的概念运用也基本都在里面，万一有一个不是的也可以列为容错题了。网址： https://www.jackson.stark.k12.oh.us/site/handlers/filedownload.ashx?moduleinstanceid=2468&dataid=13251&FileName=ap_425_terms_exam.pdf ?3. AP Psychology Biology： 这份资料是总结biology部分最全的资料，助教课里关于腺体的总结我用的就是这份资料中的（因为其他很多资料当中都没有讲到melatonin催产素，在这份资料当中有总结到，而我的实考当中就考到了）网址： https://www.livoniapublicschools.org/cms/lib/MI50000451/Centricity/Domain/1722/teacher%20webpage%20version%20bio.pdf

视频类

?AP Daily：

College Board官方请全美最好的AP心理学老师录的课程，完全按照考纲来，非常应试，每个视频虽然就几分钟，但是完全踩在考点上，是当之无愧最佳的AP心理学学习视频。缺点是有的老师讲的没那么好，喜欢念ppt，但是问题不大，暂停下来看明白ppt就好啦！ ?PsychExamReview：

这是个YouTube账号，本意应该是给大学心理学学生考前复习看的，所以内容会比AP心理深一些，但是老师讲得很清楚，没废话，1.5倍速听一遍记下来的东西基本就是AP心理学考的东西了，没记下来的比如广场恐惧症的发病率AP心理学也不要求知道。 ?考前College Board在YouTube 上传的复习视频：

一个视频45分钟左右，一共有9个视频，是今年考前放出的，明年希望也有，毕竟谁不喜欢被稍稍透一点点题呢咳咳?

软件类

?Quizlet：

上面有很多老师给自己学生做的知识点卡片，都是公开的所以可以白嫖咳咳? ?Human Anatomy Atlas 2021：

一个解剖学软件，内含人体各部位的3D解剖模型，包括AP心理学当中会学到的脑、眼、耳、舌等等，可以360度无死角研究这些结构，让你彻底丢掉各种或复杂或简化反正就是很难看懂的解剖图！（原价全套几百块，淘宝几块钱就能买到）

其他资料

1. 津巴多的《心理学与生活》是教科书，但是内容太多太难。 2. 巴朗废话太多，冲6分可以看。 3. Crash Course的书内容很精简，但是是英文的，不如看TD的手册。 4. 5 Steps to a 500 Questions太太太太太难了，别把同学们给吓着。最后再喊一遍，AP心理学打咩背背佳！！！定义+例子理解了之后自然就记下来啦！考试简单容错率高，大家都来学鸭！！！！！