有两种常见的托福备考党： ?冲刺型：上学的时候全心全意上学，待到暑假和寒假冲刺一两个月搞定。 ?文火慢炖型：备考周期要拉到一年。 这两种规划没有绝对的优劣，采取哪种完全取决于同学们正处在的阶段。 如果你： 语言基础扎实，比如托福阅读听力已经达到25 四科没有明显的短板 能够忍受短期高强度的训练 那么选择在寒假/暑假集训非常合理，毕竟GPA更重要。 但是如果你： 一篇托福阅读有一半的单词不认识 听力conversation理解起来都费劲 写一个20个单词的句子能有5个语法错误 相信我，选择冲刺法就芭比Q了。更加理智的做法是稳扎稳打盖好地基，然后寒暑假再起高楼。
那么这个时候，一个难题就摆在我们面前：如何兼顾学校的学业和标化？ 毕竟学校的作业和活动已经是handful，周一到周五不太可能拿出整块的时间去刷题，复盘，上课。 其实托福备考不等于刷题。整套刷题，或者一篇一篇刷题都是备考中期甚至后期的任务。前期打基础，需要的偏偏就是细水长流。 虽然是standardized test(标准化考试)，但托福根本上是一个language proficiency test（语言能力测试）。技巧和语言实力在托福考试中的占比，最多是4：6，而且其中口语和写作占了很大的比重。 如果学校的课程当中已经有很多英文提升的内容，那么认真上课也是在备考。即便如果同学上的是普高，平时接触英语比较少，周六周日才有大片的空闲时间，做好时间管理的话，周一到周五还是大有可为。
那我们看看周末备考党可以怎么科学安排自己的托福学习吧。

托福学习安排

假设你开学后每天有一个小时用来学习托福。周一到周五可以独立完成的任务有：

背诵/复习100个单词

这里的单词背诵是以扩大阅读的词汇量为目标的，所以短平快比较适合。（如果同学们现在还小，那么通过阅读积累词汇是更“有机”的方法。）每个单词停留时间不用太久，但是要重复刷几遍。 市面上的各种单词app都可以用起来。手机不方便的话，也可以在TD干货群中获取词汇电子版。从初中词汇到托福核心词汇都有～

精听2分钟的的音频

绝大多数的听力问题都是“听不懂”导致的。精听是最有效的提高听力实力的方法。你只管努力刻意去听，其余的，你的脑子会帮你搞定的。困难的发音，陌生的发音现象，都可以在精听的过程中一一拿下。

精读两段TPO阅读

仅仅背单词，对于句子和句间关系的理解并不能得到锻炼。单词背一段时间，读两段TPO，既可以检验一下自己，也可以培养一下阅读的语感。

跟读一个5分钟的音频

不要等到剩两个月要考试，才发现自己说的英语自己都听不懂。跟读可以有效纠正我们的发音，改善语音语调。

背诵10条左右的语料

这是为口语和写作做的准备。再好的思路，如果无法用正确的英文表达出来，也没有用。 TD的老师们整理了500个地道的常用的英文短语，涵盖了独立口语和写作常见的话题类型。里面包括了大量的大家能够想到但是表达不准确的内容。同学们可以拉到文末了解获取方式。
大家可以根据自己的情况，每天完成1-2个任务。这样坚持几个月就达到了“醉翁之意不在酒。”看似没有在刻意备考，其实每一步都是在备考。

托福这样复习

周内

比如我是一个总分50的同学，那么我的听和读的基础肯定需要提高。那么我的三月份和四月份每周平时的五个晚上会这么安排。

周一 背100个单词；精听2分钟音频

周二 复习100个单词，背100个单词 周三 复习200个单词，精听2分钟音频 周四 背100个单词，精听2分钟音频 周五 复习100个单词，背100个单词

周末

周末是复习前五天任务的好时机。另外，可以利用整段的时间刷一篇阅读，或者听两个lecture，或者写一篇文章，或者答一套题。当然，做完题目之后一定是要复盘的。 周末上课也是可以的。可以把自己备考中遇到的问题和老师沟通一下，并随时调整自己的备考进度。但是一定要保证能够完成课程作业。 这样的备考给同学们带来的变化是缓慢的，但是进步是确定的。地基牢固，将来才能起高楼。等到暑假的时候，大家就能够享受到甜头了。

写在最后

最后，上文中提到的可视化的材料大部分可以在TD的托福干货群获取（包括所有的词汇电子版和TPO1-73）。用于提高输出项的语料则可以通过小马甲获得。 扫面下方二维码添加小马甲发送暗号【输出项语料】即可获得材料合集。已经有马甲好友的同学直接发送暗号即可。

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