申请美国大学，SAT/SAT2/托福/AP如何备考？UCLA和UBC学姐有哪些高分备考经验要分享？

每到申请季，申请生们都想登上山脉主峰的顶端，因为那里有大家梦寐以求的东西——offer。然而想要登上主峰，必须先攀登标化、活动、文书三座山峰接受考验领取信物。由于每个人的个人经历都不尽相同，还会遇到各种客观因素影响，这些都为申请季增加了一些玄学的色彩。今天，我们邀请了Pooh 和 Smile 两位学姐，她们将结合自身经历来和大家分享一些申请季裱花、活动、文书的走心经验。

作者背景

国内国际部，托福111，SAT拼分1520，2门SAT2（数学790，物理800），7门AP（五个5两个4），UCLA 国内国际部，托福105，AP7门，UBC 整个高中包括申请季从开始到结束可以大致分为三大板块：标化、活动/竞赛、文书。首先从标化开始讲起吧！

标化部分：托福/SAT/AP/SAT2

虽然可能很多同学都看过什么1300 SAT录斯坦福，1400录哈佛这样的故事，但一定要明白，这是极少极少的个例，而且人家肯定是其他某一方面有特别过人的才华才会被破格录取。所以，打算往留学这条路上走之后，一定要早早开始准备标化了！美国申请方向，标化主要包括托福、SAT、AP和SAT2。

托福备考经验

阅读方面，一定要背单词打基础。有时候哪怕你不能看懂句子结构，只要明白了单词的意思，其实选出正确的答案并不难。当时我自己也有在看一些比较简单的英文小说，比如animal farm, harry potter之类的，锻炼自己的阅读速度。

不少同学刚开始接触托福可能会觉得20分钟做完一篇阅读非常困难，但是我建议不要抱着“先慢慢做，做对了再提速度”这样的心态。每一次练习都一定要严格控制时间，不然考场上很可能一紧张就做不完。听力最有效的提分技巧就是多听。我之前在手机上下载了托福考满分的app，晚上睡觉之前听科学美国人或者直接听TPO。不需要记笔记，只要大概听懂内容在讲什么就可以了。此外，一定要多挑自己不懂的topic来听，如果总是听自己掌握得很好的topic是不会有进步的。一般来说什么天文啦艺术史啦都是重灾区，所以可以多听听这些，甚至有机会可以学一下AP艺术史或者了解一下天文物理类学科，对听力也会很有帮助。

现在不少学校里都有外教，所以如果有机会可以多和外教练一下口语。还有很重要的一点是：其实很多同学并不是无法用英语表达，而是在15秒内根本想不出什么素材，可能用中文都很难讲够时间。网上有很多机经，平时一定要多看，自己记下来几个万能的句型等等，这样不管遇到什么问题都可以往上面套，会有更多的时间准备措辞。写作方面还是靠平时自己积累。虽然网上有很多满分模板，但我个人是不建议用的。因为其实考官评分是看你的有效内容，也就是除去模板，你自己真正当场写出来的东西。

所以除了平时好好积累词汇、多看书没有什么捷径可走。还有非常重要的一点：不要想起来某个高大上的词汇就想都不想就写上去。首先你不能确定你是否拼写正确，其次你对它的用法也不熟悉，如果出现用错或者语法错误的现象是得不偿失的。其实托福考试并不用过于担心，因为以后不管是学习SAT还是参加美国大学的夏校都会对托福有非常大的帮助。可以试一下考完第一次SAT或者参加完夏校再去刷一次分，不出意外应该会比以前好挺多。

SAT备考经验

在SAT的备考中，数学在这里就不过多繁述了。对于我们中国人来说，细心、做好错题集、检查，基本上不会让数学这一科拖后腿。 SAT的阅读是一个非常迷的考试。你可以每个词都懂是什么意思，但是它们连起来就变成了一句完全看不懂的话。我建议一定要多读读比较晦涩难懂的文章，多培养自己的语感，不然可能做完整篇literature发现自己想的跟它讲的完全不是一个故事。此外，我做社科类文章比较喜欢看一段做几题，因为这类考细节的题特别多；文学历史类就先看完全文，理解大意之后再做题，因为这类主要是考你对文章的理解度。这个方法不一定适用于所有人，但还在摸索做题方法的同学不妨尝试一下，说不定适合你。

由于今年的特殊情况，SAT考试接连被取消，对不少2025er来说可能只剩下12月一次冲击考试的机会，虽然美国大学多采取了Test-optional政策，但是我们还是要抓住一切可以考试的机会，并做好充分的准备迎接考试。因为不少美国的大学已经推迟了接受标化的截止日期，一旦出分，还是有提交成绩的机会。而对于非应季的申请生来说，做好备考规划，提前出分是十分重要的。

AP备考经验

AP在申请中的作用属于锦上添花。它并不被大学required，但有AP的同学会更有竞争力。AP的备考我一直都是用的巴朗，其中我觉得讲得最好的是宏观/微观经济。心理学、人文地理、艺术史也都讲得比较全面，应付AP考试足够了。但是千万千万千万不要尝试巴朗的美国历史，个人觉得是非常大的一颗雷。不仅写得完全不通俗易懂，而且还没有板块规划，时间线没有连续性，非常不推荐。物理的教材其实我没有什么推荐，主要搞懂要考的知识点然后多刷题就可以了，我当时也并没有买什么书来复习，主要是靠老师上课和同学给我讲。最后，因为真题有限，所以一定要规划好刷题的时间，考前一到两个月可以主要以刷真题为主。